Há mais de 40 anos eu cuido de gente cansada, inchada, dormindo mal e tomando remédio pra tudo. A maior parte dessas dores tem uma raiz só: inflamação. Com comida de verdade e os oito remédios naturais que Deus deixou, em 30 dias o seu corpo começa a trabalhar a favor de você.
Durante anos eu vivi presa num corpo que não me obedecia: asma que me tirava o ar, infecção urinária que voltava sempre, prisão de ventre, reumatismo, coceira na pele. Estava acima do peso e tomava corticoide como quem toma água — porque era o que me ofereciam, e eu aceitava.
Até que eu tive contato com o tratamento natural, pela mão de alguém que enfrentou um câncer e descobriu, na mudança de hábitos e estilo de vida, o resultado que remédio nenhum tinha dado. Mudei o que colocava no prato, mudei a minha rotina, aprendi a desintoxicar e a me cuidar com o que Deus já deixou na natureza. A asma foi embora. O intestino voltou. O corpo desinchou.
Foi tão forte que eu virei a chave de vez: estudei biologia, psicologia, nutrição, fiz naturopatia, fui aprender com quem guarda a sabedoria das plantas e fiz doutorado — não por vaidade, mas pra provar que tratamento natural tem ciência séria por trás. Hoje, mais de 40 anos depois, é isso que eu faço: medicina integrativa, sem tirar o seu médico. Eu não vim te tirar nada — vim te oferecer algo melhor.
“Eu já fui a pessoa que precisava de ajuda. Por isso eu sei, de dentro, que dá certo.” Maria das Graças
A inflamação se constrói com hábito — e também se desfaz com hábito. São três coisas que se sustentam, apoiadas nos oito remédios que Deus já deixou de graça na sua mão, e um mapa de 4 semanas pra colocar tudo em prática, um passo de cada vez.
Coma o que Deus fez; desconfie do que o homem inventou na fábrica. Tirar o que inflama e devolver a comida que desinflama — sem passar fome e sem ingrediente difícil de achar.
Água, sol da manhã, ar puro, movimento e descanso — tudo de graça, tudo na sua mão. Corpo parado não desinflama; corpo bem cuidado volta a trabalhar a seu favor.
Os seus 20% são seus — ninguém faz por você. Não precisa ser perfeito, precisa ser constante. E se você tem fé, traz ela junto: ela fortalece nos dias difíceis.
A semana do treino pra desintoxicar. A gente tira com calma os alimentos que inflamam, faz a substituição certa sem passar fome e já começa o shot e os chás. Nos primeiros dias pode bater dor de cabeça — é o corpo se limpando.
A fase mais forte da limpeza, em que o corpo mais elimina. Cada etapa é ajustada pra você não sofrer — se precisar, um dia mais leve à base de frutas e sopa. É aqui que a maioria sente o corpo mais leve e o intestino funcionando.
Você quase virou a página. Agora aprende a se virar sozinha: metade do prato de salada e legumes, um quarto de leguminosa, um quarto de raiz ou grão. Reeducação em todos os aspectos da vida — sem criticar quem quer que seja.
Você está capacitada. Firma o novo estilo de vida, releia o seu diário do Dia 1 e veja o quanto mudou. Vira uma multiplicadora, reeditando cada dia a sua própria história.
Natural não quer dizer “pode tudo” — mas usado com cuidado, o que Deus deixou na terra acelera a sua desinflamação. Estas são três receitas-assinatura que eu passo pra todo mundo que chega até mim:
Limão, cúrcuma e gengibre em água morna, em jejum — o “ligador” da manhã, que acorda o corpo e ajuda a desinflamar logo cedo.
Dente-de-leão (ou picão-preto e alumã) pra limpar o fígado depois do almoço; camomila com erva-cidreira pra acalmar e preparar o sono à noite.
Sal grosso e alecrim numa bacia de água morna, à noite, pra soltar a tensão do dia. E, de carinho extra, o leite de alpiste — uma bebida simples que cai bem no lanche.
O caminho natural para um corpo mais leve, com mais disposição e menos remédio — no seu ritmo, na sua cozinha.
Eu cuido de gente viva — e isso inclui você. Se ficou com dúvida, quer saber se o guia é pra você ou só me contar como está, me procure. Estou aqui pra te acompanhar.
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